龋齿和牙周炎是对人类口腔危害的疾病，但是由于这两种病情进展缓慢，一时不会威胁到人们的生命，所以常常不被重视。实际上这种病的危害很大，严重时会使人丧失本有的咀嚼功能。那么如何进行护齿呢？下面谈谈我的几点建议。

    一、春季护齿正当时

       一年之计在于春，春季是万物复苏的季节，同时也是护齿好时节。

       二、定期洁牙

       很多人一辈子都没洗过牙，以至于有的人40多岁***开始掉牙。其实从理论上讲，牙齿的寿命应该和人的寿命一样，洁牙不仅可以******清除牙齿上面的菌斑和结石，防止牙周病的发生。而且还能发现一些细小的不易察觉的问题，从而达到早发现早治疗的目的。在我国，正常人每年应该进行一次洁牙。

       三、叩齿吞津法

       中医推崇的叩齿吞津养生法，在口腔保健方面有很好的功效。俗话说：“朝暮叩齿三百六，七老八十牙不落”。此法要领是：全身放松，口目微闭，然后让上下牙齿有节奏的相互叩击，铿锵有声，一般以36次为佳，之后辅以“赤龙搅天池”即吞津。

      四、选择合适的牙刷

      牙刷要选刷毛柔软，末端磨圆，刷头小并与刷柄有角度。而且牙刷要在口腔内能运作自如。

      五、 坚持早晚用温盐水漱口

      六、定期到医院检查

      坚持定期到医院检查口腔问题，适时拔出患牙。